40 วิธีคลายเครียด สลัดทิ้งให้เกลี้ยง แค่ 5 นาทีก็เอาอยู่

​     น้องๆเคยไหมคะ เวลาเรียนหนักๆ งานเยอะๆ หรือมีปัญหาคิดไม่ตก

เป็นเวลานาน   มักจะมีอาหารเริ่มบ่งบอกแสดงถึงความเครียดสะสม

ซึ่งไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพ แถมยังทำให้ประสิทธิภาพในการเรียนลดลง

​

     ดังนั้น พี่จึงมีวิธีเพื่อพักผ่อนคลายสมองและร่างกายมาแนะนำ

จากเครดิตเว็บไซต์ : กระปุกดอทคอม ซึ่งขอบอกเลยว่าวิธีการผ่อนคลายเหล่านี้ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที

      ......ไปดูกันเลยว่ามีวิธีการผ่อนคลายแบบไหนบ้าง

​

CLICK  LINK :  https://health.kapook.com/view94872.html